Yoga in der BRG

Immer Dienstag, um 19:00 Uhr.

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga. Es bietet uns Stressvorbeugung, Entspannung, Regeneration und einen effektiven Ausgleich einseitiger Haltungen und Belastungen wie sie beispielsweise durch langes Sitzen am Schreibtisch oder auch Rudern entstehen können. 

Gezielte Körperhaltungen und Atemübungen  werden unter Anleitung geübt. Abgerundet wird jede Stunde durch Entspannungsübungen, die uns helfen, abzuschalten und uns einmal ganz auf uns zu konzentrieren.

Yoga kann in jedem Alter geübt werden.
Ein Einstieg ist jederzeit ohne Anmeldung möglich.

Mitzubringen sind lockere Bekleidung,
eine Matte und eventuell warme Socken.

Jeweils am Dienstag um 18.30 Uhr
Gymnastikraum im Bootshaus

 

 

Termine

Hatha-Yoga

Dienstag, 18.30 Uhr

Ruder-Treffen

Sonntag, 9.30 Uhr

am 21.02.2017 ist kein Yoga